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The Raelian Movement
for those who are not afraid of the future: http://www.rael.org
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Top 10 Fun Ways to Live Longer
http://longevity.about.com/od/longevity101/tp/fun_ways.htm
From Mark Stibich, Ph.D.,
1.레드 와인 마시기
레드 와인은 항산화물질인 레스벨라트롤로 채워져있다. 이것들은 노화에 영향을 미치는 것에 대해 신체를 보호하는 일을 합니다.
하루에 한두잔의 레드 와인은 당신의 몸을 젊게 유지하는데 도움을 줄수있습니다.
2.다크 초콜릿 먹기
다크 초콜릿은 신체노화를 보호하는 많은 양의 항산화물질을 가지고 있는 멋진 음식이다.적당한 양의 다크 초콜릿을 찾아서, 그것을 음미하는 것을 배우고, 매일 그것을 조금식 먹는다. 초콜릿을 먹는것은 에너지상승를 제공하는 동안 혈압과 콜레스테롤을 줄일 수있습니다 .
3. 웃음
웃음는 당신의 태도를 변화시키고,다른 사람과 연결시키고,당신의 몸에 유익함을 줄수있는 가장 휼륭한 방법이다. 휴식과 같이 웃음은 스트레스의 영향을 중화시킬수 있다. 우리자신을 웃게한다면, 우리는 우리의 몸이 모든것이 괜찮다라는 믿음에 의하여 스트레스가 감소하는 트릭을 한다. 스위치 처럼, 웃음은 실제로 당신의 기분을 변경 할 수 있습니다. 심지어 그와 같은 기분이 아닐 경우에도, 웃음상태에 머물게 한다면, 아주 조만간 당신은 진짜로 웃고 있을 것입니다.
4. 좀 더 많은 섹스를
섹스와 터치는 건강에 있어서 필수적인 부분이라고 생각된다. 섹스는 우리몸에 유익한 화확물을 분류 제공한다. 섹스와 터치는 우리자신의 가치를 상승시키고, 관계를 강화함으로서 다른사람과의 친화에 도움을 준다. 좀더 많은 섹스는 심지어 장수에도 도움을 줄것이다
5. 휴식
휴식은 스트레스의 반대입니다. 스트레스가 건강에 해로운 영향을 주는 반면에 휴식은 우리몸이 쉴수있도로 도와주고 기능을 더 좋게하고 치료한다. 매일 휴식기법을 실행함으로서 당신은 스트레스 잠재울수 있도록 당신을 훈련하고 조용한 에너지로 대치할수 있습니다. 이것은 당신의 혈압, 심장 박동을 개선하고 인생의 도전에 잘 대처할수있도록 할것이다.
6. 운동하기
육체적인 게임과 스포츠는 당신의 몸과 마음을 건강한 상태로 유지하는 휼륭한 방번이다. 간단한 운동 루틴은 균형, 유연성, 지구력과 힘을 유지할수 있는 것이다. 단체 게임 및 스포츠는 함께 일하는 방법과 다른 사람의 행동을 예측할수 있는 마음을 함양 할 수있다. 당신의 적합한 신체적 능력 레벨에 맞는 게임과 운동을 찾아서 자주 플레이 하라.
7. 잠
잠은 필수적인 신체 기능입니다. 대부분의 미국은 충분한 수면을 취하지 못합니다. 약물, 스트레스, 질병, 수면부족 습관은 밤에 7~9시간의 수면을 취하는 것을 방해 합니다. 수면의 건강 혜택은 더 많은 에너지 포함하여, 더 나은 면역 기능을 포함합니다..
8. 사랑하는 사람과 시간을 보내기
관계는 건강에 있어서 중요한 부분입니다. 그것은 다른사람과 관계를 강화한다는 것은 당신이 도움이 필요할 때 도움을 받을수있다는 것뿐만 아니라 , 외로움, 우울증 및 정신 질환으로 부터 보호 할수 있다는 것도 의미한다. 당신의 건강과 인생을 개선하기 위해 친구와 가족 함께 문화시간을 가져라
9. 퍼즐을 풀고 두뇌게임 하기
두뇌게임은 세계에 깊이 연계할수 있는 훌륭한 방법입니다. 게임은 당신의 마음의 다른 부분은 훈련시키고 당신의 호기심을 유도합니다. 가능하다면, 다른 사람과 연결을 유지할수 있는 두뇌를 훈련하기 위해 체스나 브릿지첨럼 사회적인 게임을 선택하라.
10. 긍정적이기
긍정적인 태도는 당신의 수명을 7년이상 연장 할 수 있다. A명예을 위한 문화강제나, 무의미한 세월 보내기를 피하라. 당신의 수명을 연장하기 위한 즐거움을 찾고,당신의 삶에서 더 휼륭하게 제어하고 경험하고 배우는 것을 즐겨라.
The Raelian Movement
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1.레드 와인 마시기
레드 와인은 항산화물질인 레스벨라트롤로 채워져있다. 이것들은 노화에 영향을 미치는 것에 대해 신체를 보호하는 일을 합니다.
하루에 한두잔의 레드 와인은 당신의 몸을 젊게 유지하는데 도움을 줄수있습니다.
2.다크 초콜릿 먹기
다크 초콜릿은 신체노화를 보호하는 많은 양의 항산화물질을 가지고 있는 멋진 음식이다.적당한 양의 다크 초콜릿을 찾아서, 그것을 음미하는 것을 배우고, 매일 그것을 조금식 먹는다. 초콜릿을 먹는것은 에너지상승를 제공하는 동안 혈압과 콜레스테롤을 줄일 수있습니다 .
3. 웃음
웃음는 당신의 태도를 변화시키고,다른 사람과 연결시키고,당신의 몸에 유익함을 줄수있는 가장 휼륭한 방법이다. 휴식과 같이 웃음은 스트레스의 영향을 중화시킬수 있다. 우리자신을 웃게한다면, 우리는 우리의 몸이 모든것이 괜찮다라는 믿음에 의하여 스트레스가 감소하는 트릭을 한다. 스위치 처럼, 웃음은 실제로 당신의 기분을 변경 할 수 있습니다. 심지어 그와 같은 기분이 아닐 경우에도, 웃음상태에 머물게 한다면, 아주 조만간 당신은 진짜로 웃고 있을 것입니다.
4. 좀 더 많은 섹스를
섹스와 터치는 건강에 있어서 필수적인 부분이라고 생각된다. 섹스는 우리몸에 유익한 화확물을 분류 제공한다. 섹스와 터치는 우리자신의 가치를 상승시키고, 관계를 강화함으로서 다른사람과의 친화에 도움을 준다. 좀더 많은 섹스는 심지어 장수에도 도움을 줄것이다
5. 휴식
휴식은 스트레스의 반대입니다. 스트레스가 건강에 해로운 영향을 주는 반면에 휴식은 우리몸이 쉴수있도로 도와주고 기능을 더 좋게하고 치료한다. 매일 휴식기법을 실행함으로서 당신은 스트레스 잠재울수 있도록 당신을 훈련하고 조용한 에너지로 대치할수 있습니다. 이것은 당신의 혈압, 심장 박동을 개선하고 인생의 도전에 잘 대처할수있도록 할것이다.
6. 운동하기
육체적인 게임과 스포츠는 당신의 몸과 마음을 건강한 상태로 유지하는 휼륭한 방번이다. 간단한 운동 루틴은 균형, 유연성, 지구력과 힘을 유지할수 있는 것이다. 단체 게임 및 스포츠는 함께 일하는 방법과 다른 사람의 행동을 예측할수 있는 마음을 함양 할 수있다. 당신의 적합한 신체적 능력 레벨에 맞는 게임과 운동을 찾아서 자주 플레이 하라.
7. 잠
잠은 필수적인 신체 기능입니다. 대부분의 미국은 충분한 수면을 취하지 못합니다. 약물, 스트레스, 질병, 수면부족 습관은 밤에 7~9시간의 수면을 취하는 것을 방해 합니다. 수면의 건강 혜택은 더 많은 에너지 포함하여, 더 나은 면역 기능을 포함합니다..
8. 사랑하는 사람과 시간을 보내기
관계는 건강에 있어서 중요한 부분입니다. 그것은 다른사람과 관계를 강화한다는 것은 당신이 도움이 필요할 때 도움을 받을수있다는 것뿐만 아니라 , 외로움, 우울증 및 정신 질환으로 부터 보호 할수 있다는 것도 의미한다. 당신의 건강과 인생을 개선하기 위해 친구와 가족 함께 문화시간을 가져라
9. 퍼즐을 풀고 두뇌게임 하기
두뇌게임은 세계에 깊이 연계할수 있는 훌륭한 방법입니다. 게임은 당신의 마음의 다른 부분은 훈련시키고 당신의 호기심을 유도합니다. 가능하다면, 다른 사람과 연결을 유지할수 있는 두뇌를 훈련하기 위해 체스나 브릿지첨럼 사회적인 게임을 선택하라.
10. 긍정적이기
긍정적인 태도는 당신의 수명을 7년이상 연장 할 수 있다. A명예을 위한 문화강제나, 무의미한 세월 보내기를 피하라. 당신의 수명을 연장하기 위한 즐거움을 찾고,당신의 삶에서 더 휼륭하게 제어하고 경험하고 배우는 것을 즐겨라.
출처 : UFO 우주인의 메시지
글쓴이 : 타오 원글보기
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