[스크랩] 운동은 두뇌화학작용을 강화시킨다.

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Source: http://www.scienceblog.com/cms/exercise-ups-brain-chemistry-12973.html

Exercise ups brain chemistry

운동은 두뇌화학작용을 강화시킨다.

미국 텍사스의 건강과 운동 스포츠과학센터에서, 두뇌건강을 촉진시키는 화학물의 생성레벨이 운동의 강도에 비례하여 증가한다는 사실이 밝혀졌다.

2007년 4월에 의학저널- The journal of the American college of Sports Medicine에서 발표된 연구논문에서, 연구팀은 어떤 요소가 두뇌의 인지능력을 향상시킬수 있는지를 연구했다.

이 연구의 책임자인 Lee Ferris는 두뇌신경의 건강과 기능을 향상시킬수 있는 운동프로그램을 개발할 수 있다고 말한다.

연구팀은 실험참가자들에게 주기적으로 약한 운동과 강한 운동 후의 두뇌인지와 이에 대한 BDNF (두뇌인지능력에 영향을 주는 신경화학물질)의 생성여부를 확인하였다. 결과적으로 실험에서는 강한 운동 후에, 두뇌에서 BDNF 생성이 활발하였고 인지능력도 증가하였다.

출처 : UFO 우주인의 메시지

글쓴이 : 솔로몬 원글보기

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